Все вопросы к тесту (html) Физическая культура

Вопросы

___ зона интенсивности нагрузки характеризуется ЧСС до 130 уд/мин

___ качества – врожденные морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразности двигательной деятельности

___ сила – величина абсолютной силы, приходящейся на 1 кг массы человека

___ сила – суммарная сила всех мышечных групп, участвующих в конкретном движении

___ спортсмена – состояние спортсмена, приобретенное в результате подготовки (физической, технической, тактической, психической), позволяющее достигнуть определенных результатов в соревновательной деятельности

___ средства и методы психической подготовки направлены на повышение психологического тонуса и формирование установки на активную интеллектуальную и моторную деятельность спортсмена

___ средства и методы психической подготовки направлены на снижение уровня возбуждения и облегчения процесса психического и физического восстановления

___ тренировочная зона интенсивности нагрузки характеризуется ЧСС более 180 уд/мин

___ тренировочная зона интенсивности нагрузки характеризуется ЧСС от 130 до 150 уд/мин

___ тренировочная зона интенсивности нагрузки характеризуется ЧСС от 150 до 180 уд/мин

___ часть учебно-тренировочного занятия характеризуется упражнениями на расслабление

___ – выбор нужного ответного действия или движения на внезапное появление одного из заранее известных раздражителей (сигналов), характерных для данной спортивной деятельности

___ – вызванное нагрузкой временное снижение работоспособности, которое выражается в повышении трудности или невозможности продолжать деятельность с прежней эффективностью

___ – высшая степень подготовленности спортсмена, характеризующаяся его способностью к одновременной реализации в соревновательной деятельности различных сторон подготовленности (спортивно-технической, физической, тактической, психической)

___ – двигательные действия, по форме и содержанию соответствующие задачам физического воспитания

___ – заранее определенное ответное действие или движение на заранее известный раздражитель (сигнал), внезапно появляющийся в условиях спортивной деятельности (например, выстрел стартового пистолета)

___ – комплекс функциональных свойств человека, определяющих скоростные характеристики движений и двигательную реакцию, т.е. обеспечивающих выполнение двигательных действий в минимальное время

___ – мера или величина проявляемой человеком деятельности, степень его включения в работу

___ – определенная упорядоченность и согласованность, как процессов, так и элементов содержания данного упражнения

___ – оптимальная степень владения техникой действия, характеризующаяся автоматизированным (т.е. при минимальном контроле со стороны сознания) управлением движениями, высокой прочностью и надежностью исполнения

___ – педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех сторон подготовки

___ – педагогический процесс, направленный на овладение рациональными формами ведения спортивной борьбы в процессе специфической соревновательной деятельности

___ – педагогический процесс, направленный на формирование двигательных навыков, развитие физических качеств и приобретение знаний по научным основам физической культуры, здоровому образу жизни

___ – повторное многократное выполнение основного упражнения избранного вида спорта в целом с сохранением всех его особенностей

___ – показатель спортивного мастерства и способностей спортсмена, выраженный в конкретных результатах

___ – процесс воспитания физических качеств, обеспечивающих преимущественно развитие тех двигательных способностей, которые необходимы для данной спортивной дисциплины

___ – процесс изменения и становления морфологических и функциональных свойств, зависящий и от наследственности, и от условий жизни, а также от физического воспитания с момента рождения

___ – процесс овладения спортсменом совокупностью знаний о системе спортивной подготовки, включающей методические, медико-биологические, психологические основы тренировки и соревнований, а также сведения о спортивном инвентаре, оборудовании, знании правил соревнований

___ – процесс совершенствования физических качеств (силы, выносливости, гибкости, ловкости, быстроты), направленный на всестороннее физическое развитие

___ – свойство опорно-двигательного аппарата, большая степень подвижности его звеньев относительно друг друга, что обусловливается амплитудой движения в суставе, которая, в свою очередь, зависит от строения сустава, суставной капсулы, связок, от силы и эластичности мышц

___ – система психолого-педагогических воздействий, применяемых с целью формирования и совершенствования у спортсменов свойств личности и психических качеств, необходимых для успешного выполнения тренировочной деятельности, подготовки к соревнованиям и надежного выступления в них

___ – система специальных упражнений для растягивания мышц и повышения подвижности в суставах

___ – системное освоение человеком рациональных способов управления своими движениями, приобретение таким путем необходимого в жизни фонда двигательных умений, навыков и связанных с ними знаний

___ – совокупность стойких мотивов, побуждений, определяющих содержание, направленность и характер деятельности личности, ее поведения

___ – сознательное, целеустремленное выполнение спортсменом движений и действий, направленных на достижение определенного эффекта в упражнении, связанных с проявлением в требуемой мере волевых и мышечных усилий, с соблюдением соответствующего ритма и темпа с использованием и преодолением условий внешней среды

___ – составная часть физической культуры; средство и метод физического воспитания человека; соревновательная деятельность, подготовка к ней

___ – состояние организма, определяющее уровень физической подготовленности спортсмена

___ – социальное течение, спортивная практика в сфере массового спорта и спорта высших достижений

___ – специализированный педагогический процесс, построенный на системе упражнений и направленный на управление спортивным совершенствованием спортсмена, обусловливающий его готовность к достижению высоких результатов

___ – специальная сфера, в которой осуществляется деятельность спортсмена, позволяющая объективно сравнить определенные его способности и обеспечить их максимальные проявления

___ – специфическая двигательная активность человека, осуществляемая, как правило, в условиях официальных соревнований на пределе психических и физических сил человека, конечной целью которой является установление общественно значимых и личных результатов

___ – способность быстро, точно, целесообразно, экономно решать двигательные задачи в меняющихся условиях

___ – способность выполнять работу умеренной интенсивности в течение продолжительного времени за счет аэробных источников энергообеспечения

___ – способность длительное время выполнять упражнения (действия), требующие значительного проявления силы

___ – способность к длительному выполнению какой–либо деятельности без снижения ее эффективности

___ – способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий

___ – способность человека правильно разбираться в объективных закономерностях, понимать их и в соответствии с ними осуществлять свою деятельность

___ – способность эффективно выполнять работу в определенной трудовой или спортивной деятельности, несмотря на возникающее утомление

___ – способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно с относительно большей эффективностью

___ – способы применения физических упражнений

___ – степень владения двигательным действием, которая характеризуется сознательным управлением движением, неустойчивостью к действию сбивающих факторов и нестабильностью итогов

___ – степень освоения спортсменом системы движений (техники вида спорта), соответствующей особенностям данной спортивной дисциплины и направленной на достижение высоких спортивных результатов

___ – упорядоченная организация деятельности по обеспечению максимального оздоровления и совершенствования человека в сфере спорта

___ – упражнения, выполняемые в соответствии с действующими правилами соревнований в той спортивной дисциплине, в которой специализируется спортсмен

___ – упражнения, которые заимствованы из различных «не своих» видов спорта, упражнения гимнастического характера со снарядами и без них, в которых нет элементов соревновательного упражнения

___ – упражнения, содержащие элементы соревновательных движений, при выполнении которых отдельные мышцы или мышечные группы функционируют таким же или сходным образом, как и при выполнении соревновательного упражнения

___ – это деятельность обучаемого по овладению знаниями, умениями и навыками

___ – это отношение времени, затраченного непосредственно на выполнение физических упражнений, ко всей продолжительности занятия

___ – это отношение педагогически оправданного времени ко всей продолжительности занятия

___ – это педагогическая деятельность учителя по организации и управлению учебной деятельностью занимающихся

Быстрый прирост мышечной массы при специальном воздействии на силовые возможности наиболее вероятен в возрасте ___ лет

В зависимости от объема мышечных групп, участвующих в работе, выделяются ___ группы физического утомления

В классификации всех видов спорта насчитывается ___ групп (ответ дайте цифрой)

В настоящее время в мире насчитывается ___ отдельных видов спорта

В понятие «временные характеристики» физического упражнения входят:

В понятие «пространственно–временные характеристики» физического упражнения входят:

В понятие «пространственные характеристики» физического упражнения входят:

В понятие «физические качества» входят:

В последние годы установлено, что стимулировать рост могут

В практике физического воспитания различают следующие группы принципов:

В теоретической подготовке спортсмена наибольшая роль принадлежит

В физическом упражнении выделяют ___ фазы (ответ дайте цифрой)

Во многих движениях, выполняемых с максимальной скоростью, различают ___ фазы (ответ дайте цифрой)

Время простой двигательной реакции у квалифицированных спортсменов колеблется в пределах ___ с

Вторая тренировочная зона характеризуется ЧСС ___ ударов в минуту

Выносливость к ___ – способность в течение длительного времени поддерживать мышечные напряжения без изменения позы

Высшая форма интегральной подготовки – это

Гибкость обусловливается

Гигиенические факторы:

Глобальное утомление характеризуется работой

Для воспитания общей выносливости и улучшения здоровья спортсмены применяют

Для укрепления мускулатуры спортсмены применяют

Для улучшения координации движения спортсмены применяют

Игровой метод применяется для:

К внешним силам относятся:

К внутренним силам относятся:

Критерии оценки эффективности техники:

Локальное утомление характеризуется работой

Максимальный эффект при частом проведении занятий с относительно большой напряженностью достигается

Метод вариативного упражнения для развития ловкости подразделяется на ___ подметода (ответ дайте цифрой)

Мобилизующие средства и методы психической подготовки направлены на

Наиболее удобный и информативный показатель интенсивности нагрузки – это

Наиболее удобный и информативный показатель интенсивности нагрузки:

Наиболее эффективным периодом увеличения скоростных возможностей является ___ лет

Наивысшие показатели гибкости в течение суток наблюдаются в период от ___ часов

Нулевая зона интенсивности нагрузки характеризуется ЧСС ___ ударов в минуту

Объективные показатели для определения доступности нагрузок и заданий для занимающихся:

Основная подготовительно–тренировочная деятельность спортсмена осуществляется в условиях

Основой сознательности являются:

Первая тренировочная зона характеризуется ЧСС ___ ударов в минуту

Перестройка органов и систем и улучшение их функций под влиянием тренировки происходит

Перечислите виды спорта, в которых высокие требования к гибкости:

Показателями аэробной выносливости являются:

Порогом готовности назван рубеж с ЧСС ___ ударов в минуту

Предпосылки, характеризующие готовность обучаемого к освоению учебного характера:

При низкой внешней температуре гибкость

При формировании двигательного навыка в центральной нервной системе последовательно сменяются ___ фазы протекания нервных процессов (ответ дайте цифрой)

Признаки классификации физических упражнений:

Процесс обучения двигательным действиям включает в себя ___ этапа (ответ дайте цифрой)

Проявление силы зависит от:

Различают ___ вида силовых упражнений (ответ дайте цифрой)

Различают ___ вида тактической подготовки (ответ дайте цифрой)

Региональное утомление характеризуется работой

Рекомендуемая суммарная длительность нагрузки при стретчинге ___ мин(часа)

Релаксационные средства и методы психической подготовки направлены на:

Рост человека максимальный

Самый благоприятный период для освоения техники спортивных движений ___ лет

Самый большой кислородный запас в единицу времени наблюдается при работе с ___ мощностью

Сенсорный метод предполагает:

Система подготовки спортсмена включает в себя ___ крупных блока

Система подготовки спортсмена включает в себя ___ крупных блока (ответ дайте цифрой)

Словесный метод используется для:

Соревновательный метод позволяет:

Способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий называется

Степень накопления эффекта занятий зависит от

Субъективные показатели для определения доступности нагрузок и заданий

Существует ___ зоны относительной мощности в спортивных упражнениях (ответ дайте цифрой)

Считается, что наибольший КПД человека при привычной для него работе

Тактическая подготовка бывает

Тактическая подготовка особенно важна в

Теория (концепция) ___ – совокупность обобщенных положений или система взглядов на понимание сущности, содержания, методики и организации учебного процесса, а также особенностей деятельности обучающихся и обучаемых в ходе его осуществления

Типичные двигательные ошибки на этапе начального разучивания:

Третья тренировочная зона характеризуется ЧСС ___ ударов в минуту

Укажите разновидности метода строго регламентированного упражнения комбинированного типа:

Укажите характеристики физических упражнений:

Упражнения для развития ловкости должны быть

Упражнения с отягощением, составляющим 30–70% рекордного, которые выполняются сериями по 4–12 повторений в одном подходе, характерны для метода ___ усилий

Упражнения с применением малых и средних отягощений (до 30% рекордного веса) характерны для метода ___ усилий

Упражнения с применением предельных и околопредельных отягощений (90% от личного рекорда в упражнении) характерны для метода ___ усилий

Установите соответствие между понятием и его содержанием:

Учебно-тренировочное занятие обычно разделяют на ___ части (ответ дайте цифрой)

Фазы физического упражнения:

Физиологи определяют ___ зоны интенсивности нагрузок по ЧСС (ответ дайте цифрой)

Физические упражнения, применяемые в тренировке спортсменов, делятся на ___ основные группы (ответ дайте цифрой)

Формирование двигательного умения характерно для этапа

Формирование знания и представления об условиях двигательной задачи характерно для этапа

Формы физического упражнения:

Характер применения средств и методов психической подготовки:

Цель применения средств и методов психической подготовки

Цель применения средств и методов психической подготовки: