Все вопросы к тесту (html) Физическая культура

Вопросы

___ входит в состав гормона щитовидной железы, регулирующей процессы обмена веществ, содержится в морской рыбе, яйцах, молоке

___ входит в состав костей, зубов, необходим для нормальной свертываемости крови, играет важную роль в функции нервно-мышечной возбудимости и в ряде других биологических процессов

___ душ - в зависимости от диаметра отверстий душевой насадки поток проходящей воды падает на обнаженного человека в виде дождя, острых струек или водяной пыли

___ душ - распыляемая струя воды под давлением выбрасывается кверху из сетки, укрепленной на трубе над полом, над сеткой установлен треножник с деревянным сидением

___ душ представляет собой конструкцию из вертикальных труб, соединенных между собой внизу и вверху кольцами, на трубах имеются отверстия, из которых вылетают струйки воды, со всех сторон обдавая человека, находящегося в центре душа

___ душ при проведении душа, на тело находящегося на расстоянии 3-4 м от душевой кафедры обнаженного человека, направляют поток воды сначала веером, а затем компактной струей

___ играет важную роль в кроветворении, входя в состав гемоглобина; им богаты печень, яйца, яблоки, шпинат и др.

___ необходим (а) человеку для выполнения трудовой деятельности, поддержания температуры тела и восстановления разрушающихся в процессе жизнедеятельности тканей

___ необходим для поддержания осмотического равновесия между внутриклеточной и внеклеточной жидкостями; недостаточность его может проявиться в нарушениях реполяризации в сердечной мышце, нарушении ритма сердечных сокращений, задержке жидкости в тканях

___ позволяет интегрировать методы полевых и лабораторных способов исследования, функционального состояния систем организма человека для оценки, контроля и проведения реабилитационных мероприятий по улучшению здоровья

___ представляет собой качественный состав и относительную численность всех форм генов и популяций, т.е. населения

___ утверждал: “Если не бегаешь, когда здоров, будешь бегать, когда заболеешь”

___ является составляющим элементом костной, мышечной и нервной тканей

___ – это ритмико-циклические колебания характера и интенсивности биологических процессов и явлений, обеспечивающих возможность приспособления организмов к циклическим изменениям окружающей среды

Алкоголь в умеренных дозах (не больше 30-50 мл в день 40° крепости, что эквивалентно 1 стакану сухого вина) снижает вероятность развития заболеваний сердца и сосудов, способствуя повышению содержания в крови “хорошего” холестерина”, что способствует защите организма от

Большое значение имеют утренние физические упражнения; они важны для

В России динамика средней продолжительности ожидаемой жизни при рождении с 1958г. до 1990г. характеризовалась относительной стабилизацией показателей с периодическими повышениями и снижениями; в 1958 –1959гг. она составляла ___ года для мужчин

В России особенно низкой является продолжительность жизни мужчин, проживающих в сельской местности; в 1996-1999гг. она составила ___ лет

В России происходило повышение показателей продолжительности ожидаемой жизни вплоть до 1988г., когда они составили: ___ года для мужчин

В России средняя ожидаемая продолжительность жизни составляла в 1987г. ___ г.

В США на 1000 родившихся мальчиков шанс рано или поздно умереть от несчастных случаев, травм и отравлений имеют 70 человек, а в России –

В донозологической диагностике сформировалась шкала оценок функциональных состояний, связанных с переходом от здоровья к болезни, получившая название

В конечном счёте здоровье и социальное благополучие в течение всей жизни каждого человека определяют его

В настоящее время можно выделить несколько видов бани:

В настоящее время уже не менее 30%, а по некоторым данным не менее 50% обращающихся с соматическими жалобами в поликлиники и стационары, составляют практически здоровые лица, нуждающиеся в известной коррекции

В основе аутотренинга лежат:

В психологическом аспекте достоинства здорового образа жизни обнаруживаются в качестве:

В развитых странах мира с целью нейтрализации факторов, отрицательно влияющих на ___ населения, постоянно проводятся комплексы мероприятий, реализуются различные программы

В решении задач диагностики, прогнозирования, мониторинга и оценки показателей здоровья в настоящее время широко применяются различные компьютерные

В современных условиях жизни становится очевидной необходимость разработки новых диагностических ___ с учетом уровня физического здоровья индивида, а также проведения оздоровительных мероприятий на этапе снижения уровня здоровья у здорового человека

В условиях научно-технической революции и преобразований в нашей стране социальная значимость человека определяется

Ведущим показателем функционального состояния организма является физическая (ое) ___, или готовность производить физическую работу

Взрослому человеку ежедневно необходимо потреблять ___г. растительного масла; однако в чистом виде оно плохо усваивается, поэтому рекомендуется потреблять его в винегретах и салатах

Влияние экологических факторов на здоровье человека оценивается примерно в ___% от всех воздействий

Во Франции средняя ожидаемая продолжительность жизни составляла в 1987г.: ___ года(лет)

Возраст ___лет характеризуется максимальной активностью половых гормонов, поэтому наблюдается большой разрыв между бурным ростом половой активности и формированием физического развития, интеллектуальных и личных качеств

Восприятие акустических сигналов, распространяющихся в окружающем пространстве, является сложным многокомпонентным процессом, который можно разделить на три компонента:

Выдающийся русский физиолог XIX столетия ___ считал, что нет ни одной функции организма, которая напрямую или опосредованно не связана с движением

Высокий уровень здоровья будет характеризоваться ___ функционированием систем организма при их максимальных резервах и длительной социальной дееспособности

Гигиена разрабатывает мероприятия, направленные на ___ заболеваний и охрану здоровья населения

Главными причинами значительных нарушений в состоянии здоровья и физического развития у студентов являются:

Диагностика состояния здоровья человека должна опираться на теоретические ___ познания, в том числе в области физической культуры, и базироваться на определении величин аэробного энергопотенциала

Длительное и полное отсутствие каких-либо витаминов в пище приводит к тяжелым заболеваниям

Для оценки здоровья используется ___ система количественной оценки риска основных патологических синдромов и состояний – АСКОРС

Для полноценного закаливания необходимо соблюдать принципы, которые были выработаны практическим опытом и подкреплены медико-биологическими исследованиями; наиболее важные из них - это

Для проведения экспресс-диагностики функционального состояния организма человека в поликлиниках, профилакториях, реабилитационных центрах и санаториях применяется компьютерный комплекс

Для развития ловкости большое значение имеет объем двигательных умений и навыков, разучивание новых, сложных движений, а также:

Для развития силы могут использоваться упражнения:

Животные белки являются полноценными белками, содержащими все незаменимые аминокислоты, к ним относятся:

Животные жиры потребляются преимущественно в виде сливочного масла и сала; ими богаты:

Здоровый образ жизни более чем на ___ определяет состояние здоровья человека ___ %

Здоровье как научная проблема охватывает комплекс ___ наук

Значительное количество углеводов в виде глюкозы используют ткани головного мозга; составляя 2% масса тела, головной мозг потребляет ___% поступающих в организм углеводов

Идеальным источником легкоусвояемых углеводов по праву можно считать

Избыток, равно как и недостаток в потреблении углеводов, вреден, так как он:

Исключение из тренировочного процесса физической нагрузки на выносливость приводит к тому, что к возрасту ___лет жизненный показатель и показатели дееспособности сердечно-сосудистой системы находятся на уровне, как у лиц в возрасте 75 лет, занимающихся тренировкой

Исследования, проведенные в США, показали, что увеличение числа заболеваний ___ системы совпадает с увеличением потребления сахара. Об этом надо помнить и потому, что потребление сахара растет из года в год. Так, если в 1950 г. потреблялось в год 12 кг на одного человека, то в 1986 – до 40 кг (США и Россия)

К основным составляющим здорового образа жизни, по мнению профессора М.Я.Виленского, относят:

Каждая из позиций здорового образа жизни характеризуется ___ удовлетворенностью, что положительно сказывается на состоянии здоровья

Методы самовоздействия, направленные на самосовершенствование личности, именуют методами самоуправления; к ним относятся:

Можно выделить три уровня ценности здоровья:

На основе обширного материала ___ (наука, занимающаяся изучением зависимости самочувствия от погоды) разработала своеобразный “календарь” болезней, характерных для средних географических широт северного полушария

На самочувствие оказывает влияние и изменение электромагнитного поля; в магнитоактивные дни

На характер восприятия музыко-терапевтического воздействия и тип возникающих реакций влияют личностные и объективные, ___ факторы

Наиболее сильное воздействие на организм оказывает холодный душ; первые 2–3 недели температура воды должна быть 35–36° С, затем ее надо постепенно снижать до ___ и ниже

Наиболее часто употребляемые наркотики относятся в основном к трем группам:

Наряду с профессиональным уровнем, состояние здоровья студентов следует рассматривать как один из показателей уровня подготовки специалистов высокой квалификации, как основу творческого долголетия ___ кадров

Нравственный компонент здоровья определяется соответствием характера жизни человека и его поступков

Обливание – ежедневная процедура также не сложна и не требует много времени; она состоит в постепенном понижении температуры воды при каждом последующем обливании на 1° С, доводя ее с 33–34° С до

Образ жизни человека и семьи не складывается сам по себе в зависимости от обстоятельств, а формируется в течение всей жизни

Общество со свободой наркомании обречено на вымирание, деградацию; есть лишь ___% людей, которые генетически защищены; они никогда не станут наркоманами

Одним из важных показателей здоровья является оценка ___ развития студентов; систематическое наблюдение за развитием одних и тех же студентов необходимо для индивидуальной оценки развития и коррекции методов занятий физическим воспитанием

Около десяти миллионов генов и порождаемых ими белковых форм образуют ___ систему человека

Опросы показывают, что чем старше организм, тем большее число людей желают заниматься общей физической подготовкой; в возрасте свыше 50 лет число таких лиц достигает ___%

Основа сексуального здоровья определяется:

Основные факторы быта, влияющие на здоровье, - это

Основные факторы информации, влияющие на здоровье, - это

Основные факторы образа жизни, влияющие на здоровье, - это

Основные факторы природные, влияющие на здоровье, - это

Основные факторы природных элементов среды, влияющие на здоровье, - это

Основные факторы социально-экономического уклада, влияющие на здоровье, - это ___ жизни

Основные факторы социальных элементов среды, влияющие на здоровье, - это

Основные факторы труда (учёбы), влияющие на здоровье, - это

Основным источником информации о физкультуре и спорте для студентов являются следующие. Соотнесите источники информации и удельный вес (%) опрошенных

Основными практическими задачами повышения психологической культуры человека являются:

Основой соматического здоровья является биологическая программа индивидуального развития человека; физическое здоровье проявляется в морфологических и функциональных резервах ___, обеспечивающих приспособление организма к воздействию различных факторов

Основу нравственного компонента здоровья человека определяет система ценностей поведения индивида в социальной среде:

Осознавая, какое влияние оказывают на организм последствия научно-технического прогресса, человек все большее значение придает сохранению и укреплению здоровья, ведению ___ образа жизни

Отставание в средней продолжительности жизни в России определяется рядом причин. Структура смертности населения в России и в передовых странах мира существенно не отличается. Около 70% всех смертей определяется болезнями системы кровообращения и новообразованиями. Однако в России от этих и многих других болезней ___ доля людей умирает в более раннем возрасте

Оценка физического развития, физической работоспособности, психологического состояния проводится для студентов I-IV курсов очной формы обучения 1 раз в семестр по учебному расписанию в здравпункте ОФЦ СГУ одновременно с медицинским обследованием. По его результатам студенты основного и спортивного учебных отделений допускаются к ___ физической подготовленности

Переход от здоровья к болезни происходит через перенапряжение и срыв механизмов ___, и чем раньше предусмотреть такой исход, тем больше шансов сохранить здоровье. Проблема сводится к тому, чтобы научиться определять (измерять) степень напряжения регуляторных систем организма и таким образом управлять здоровьем.

По заключению медиков, только 30 % студентов не имеют отклонений в состоянии здоровья, а остальных можно разделить на следующие группы: студенты

По мнению известного ученого, академика РАМН ___, являющегося признанным авторитетом в области профилактической медицины, первостепенный вопрос для здоровья – здоровый образ жизни

После 1966-1967 гг. в России наблюдалось снижение показателей средней продолжительности отдельной жизни, продолжавшееся до 1979-1980гг., когда они составили: ___ лет для мужчин

После курса воздействия метеобаропроцедур кроме специфического действия (снижение метеочувствительности) у студентов отмечается:

При благоприятных условиях поврежденный ген может не проявить своей агрессивности. Здоровый образ жизни, общий здоровый статус ___ могут “усмирить” его агрессивность. Неблагоприятные условия внешней среды почти всегда усиливают агрессивность патологических генов и могут спровоцировать болезнь, которая бы при иных обстоятельствах не проявилась.

При избыточном поступлении синтетических витаминов в организм развивается ___, для которого характерно состояние общего нервного возбуждения, покраснение кожи, слабость, бессонница

При музыкально-терапевтическом воздействии к личностным факторам относятся:

При музыкально-терапевтическом воздействии к музыкально-динамическим факторам относятся:

При отсутствии силовой и скоростно-силовой направленности на занятиях к возрасту ___ лет резко снижается сила мышц верхнего плечевого пояса и туловища, нарушается деятельность функционального обеспечения скоростной работы

При оценке здоровья населения в санитарной статистике используются типовые медико-статистические показатели:

При рассмотрении соотношений общей и физической культуры студентов ответы опрашиваемых на вопрос “Можно ли считать культурным человека, не заботящегося о своем физическом состоянии?” выявлены следующие позиции. Соотнесите позиции студентов и удельный вес (%) опрошенных

При соблюдении четкого режима вырабатывается определенный биологический ритм функционирования организма, т.е. вырабатывается ___ в виде системы чередующихся условных рефлексов

Принцип ___ - о влиянии закаливающих процедур на организм можно судить по ряду простых признаков; показателями правильного проведения закаливания и его положительных результатов являются крепкий сон, хороший аппетит, улучшение самочувствия

Принцип ___ предусматривает выполнение во время закаливающих процедур различных физических упражнений или какой-либо мышечной работы

Принцип ___ требует ежедневного выполнения закаливающих процедур; для достижения высокой степени закаленности необходимо постоянно повторять воздействия того или иного метеорологического фактора

Приступая к процедуре закаливания водой, следует иметь в виду, что температура воздуха должна быть не ниже

Проблема сохранения здоровья занимает важное место в системе социальных ценностей общества. Снижение рождаемости, рост смертности и сокращение продолжительности жизни населения России приобрели опасный характер. Неблагоприятная демографическая ситуация выдвигает в разряд национальных ___ сохранение и укрепление здоровья населения страны и прежде всего молодежи

Процедура профилактического осмотра с применением ___ построена так, что обследуемый самостоятельно заполняет бланк регистрации, отвечая на вопросы, перечисленные в анкете

Путь к общекультурному развитию, а следовательно, и к здоровью начинается с овладения знаниями. Они опережают практику, указывают путь ее преобразования, превращают знания в элементы сознания, расширяя и перерабатывая их в убеждения. Убеждения строятся не столько на логическом характере знаний, сколько на их ___ смысле.

Рабочий вариант ___ позволяет получить заключение о количественной мере риска 11 наиболее распространенных патологических синдромов, которые составляют 90% общей заболеваемости населения

Разновидностью аутотренинга является ___; эта система упражнений, используемых с психогигиеническими целями, отличается меньшим объемом

Растительные белки неполноценны, т.е. не содержат тех или иных незаменимых аминокислот; к наиболее богатым аминокислотами растительным продуктам относятся:

Расчетная методика определения функциональной(ого)___ студентов может использоваться регулярно, проводиться в лабораторных условиях, она не зависит от природных условий и подготовленности опорно-двигательного аппарата студента к занятиям физической культурой

Рекомендуется выполнять следующие гигиенические правила питания:

С древних времен бани были местом проведения санитарно-гигиенических и лечебных процедур, служили для очищения и оздоровления тела человека. Наибольшими “чистюлями” были древние ___. Они еще до бани очищали свои тела с помощью песка, который специально для этих целей привозили даже с берегов Египта

С точки зрения социальной медицины выделяют три уровня оценки здоровья:

Самые распространённые виды массажа -

Сексуальная жизнь требует соблюдения здорового образа жизни; у лиц, злоупотребляющих алкоголем, сексуальная жизнь постепенно нарушается, ее расстройства встречаются в ___% случаев

Согласно современным представлениям, большую роль в становлении адаптационных механизмов примерно на ___% играет период раннего развития (до 5-8 лет)

Сон является ___ защитой организма, потребностью, обусловленной сложными психофизиологическими процессами. Во время сна происходят изменения всей жизнедеятельности организма, уменьшается расход энергии, восстанавливаются и начинают функционировать системы, которые перенесли сверхнагрузку.

Соотнесите вредные воздействия и расстройства, которыми отвечает на них организм человека

Соотнесите заболевания студентов и упражнения, которые не следует исполнять при этом

Соотнесите критерии валеологии и их содержание

Соотнесите страны и удельный вес (%) проживающих в них семей, которые начинают день с гигиенической зарядки

Соотнесите факторы, влияющие на заболевания пневмонией, и их удельный вес (%), согласно модели обусловленности общественного здоровья Ю.П.Лисицына

Соотнесите факторы, влияющие на заболевания раком, и их удельный вес (%), согласно модели обусловленности общественного здоровья Ю.П.Лисицына

Соотнесите факторы, влияющие на ишемическую болезнь сердца, и их удельный вес (%), согласно модели обусловленности общественного здоровья Ю.П.Лисицына

Соотнесите факторы, влияющие на самоубийства, и их удельный вес (%), согласно модели обусловленности общественного здоровья Ю.П.Лисицына

Соотнесите факторы, влияющие на сосудистые поражения мозга, и их удельный вес (%), согласно модели обусловленности общественного здоровья Ю.П.Лисицына

Соотнесите факторы, влияющие на транспортные травмы, и их удельный вес (%), согласно модели обусловленности общественного здоровья Ю.П.Лисицына

Соотнесите факторы, влияющие на цирроз печени, и их удельный вес (%), согласно модели обусловленности общественного здоровья Ю.П.Лисицына

Соотнесите факторы, влияющие на эмфизему лёгких, бронхиальную астму, и их удельный вес (%), согласно модели обусловленности общественного здоровья Ю.П.Лисицына

Способность организма сопротивляться воздействиям вредных факторов определяется ___ особенностями адаптивных механизмов и характером их изменений

Среди полиненасыщенных, жирных кислот особую ценность представляет линолевая кислота; в подсолнечном масле ее содержится около ___%

Среди студентов регистрируется сравнительно высокий уровень лиц, больных:

Статистика свидетельствует, что лиц, свободных от каких-либо психических нарушений, то есть “абсолютно здоровых”, в настоящее время насчитывается в среднем лишь ___ %

Студенты выделяют среди факторов риска здоровью следующие. Соотнесите факторы риска и удельный вес (%) опрошенных

Тренировка, с физиологической точки зрения, – процесс развития физических качеств путем использования функциональных резервов, а также формирования и совершенствования двигательных навыков на основе сложных ___ условных и безусловных рефлексов. Двигательные навыки тесно связаны с физическими качествами и не могут быть реализованы без их соответствующего развития.

У человека, не получающего достаточного количества витаминов, развивается ___, симптомами которого являются: ухудшение самочувствия, быстрая утомляемость, падение работоспособности, снижение защитных сил организма

Укажите соответствие понятий и определений

Уровень физического развития студента определяется с помощью методики антропометрических измерений; основными показателями являются:

Утренние физические упражнения, сопровождаемые поступлением в центральную нервную систему мощного потока импульсов от рецепторов многих анализаторов, способствуют:

Учебная нагрузка студента вуза не должна превышать ___часов в неделю, в действительности она превышает это время; суммарная учебная нагрузка резко увеличивается в зачетный и предэкзаменационный периоды

Характеристики здорового образа жизни следующие:

Цель ___ человека – быть не только самому здоровым, но и иметь здоровым будущее поколение – здоровых детей, внуков и правнуков

Широко используется мед в народной медицине; с его помощью издавна лечат

Эволюционно наш организм приспособился не к сахару, а к другому веществу - ___, которое быстро переходит из крови в печень, где превращается в гликоген

Экспериментально доказано, что при нанесении бактериальных культур на кожу вымытых рук количество бактерий через 10 мин. уменьшается на ___%

Эмоциональное благополучие подразумевает уверенность человека в том, что он сам в значительной мере управляет своей жизнью. ___ человек осознает ограниченность этой свободы, так как понимает, что есть определенные аспекты, которые от него не зависят, и поэтому не стремится все подчинить своей воле, чтобы не испытывать разочарование